cisnienie po treningu

yhm. Tyle, że zaczynam rzucać znowu w tym tygodniu. Głównym powodem jest fakt interwałów, które za jakiś czas będę wrzucał. No i przy interwałach właśnie mi fajki zawsze przeszkadzały. Zwykłe aeroby do 140-150HR były ok Rafał - uważaj na fajki po treningu. Podobno pecik po dobrym treningu to podniesienie ryzyka wylewu o ileś procent. Krążenie na [...]

Tydzień na cyklu za mną. Puki co zaobserwowałem : Wzrost energii - znaczny. Masa - 1,5 kg do przodu. Ewidentnie poszło tam gdzie trzeba, ale jakioś dziwnie sie zaokrąglam ;) Daje sobie jeszcze tydzień i obetne troche kalorii. Wzrost siły - Ewidentnie jest spory. Poszło w każdym ćwiczeniu do przodu, w tym w oporowej dla mnie klatce. Zarówno liczba [...]

Odkąd zacząłem brać hcg 500 iu eod (poszły 4 strzały) mam taką akcję, że po treningu siłowym lub siłowym i cardio mam uczucie balona w głowie. Jakby ciśnienie w głowie rozpychajace łeb od środka. Wiąże to z hcg bo wcześniej tego nie miałem. Do każdego szota hcg daje 1/2 tabletki aromasinu. Czy to możliwe, że mimo tego po hcg tak mi wywala estro że [...]

1) Cel: Zwiększenie czystej masy mięśniowej oraz siły przy jak najmniejszym BF 2) Nazwa produktu/produktów*: Vitalmax Creatine Monohydrate 1200g, SFD Beta Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: [...]

[...] lekko zapchany nos, wyglada na to ze obedize sie bez antybiotyku. Z racji tego ze silownie mam w domu, to dzis bedzie lekki FBW bez nóg. Ze zdrowia: waga pod kontrola, cisnienie pod kontrola (najwyzsze 140 na 75; przewaznie nizsze, wczoraj 115 na 65), cukier w dzien pod kontrola, tylko jak zawsze z rana leciutko zawyzony). Zdrowie [...]

Piątek 22.07.2011 Dziś dzień na Sali gimnastycznej. W planach były poręcze i koń z łękami. Ostro dałem na poręczach –czuje , że bary skatowane ostro i zastanawiam się jak pójdzie jutrzejsze 10 powtórzeń w Lafay. Do tego na koniu może z 10 min bo już nie miałem siły no i na sam koniec na dobitkę trochę fiflaków. Ogólnie lekki ból prawego [...]

Kurde dzięki bardzo za takie miłe przyjęcie, nawet się nie spodziewałem, że tyle osób mnie kojarzy :D Dzisiejsza waga na rano: 89,9kg Generalnie samopoczucie spoko, ale mimo niskiej ilości diurów jakie lecą (naprawdę śladowe ilości) ciśnienie u mnie dość szybko spada i bez kawy to odczuwalne jest mocno, także ratowanie się kawą uważam za [...]

ŚRODA-CZWARTEK W środę wolne, aż dziwne uczucie bez treningu w tygodniu :D Na szczęście i tak bym nie mógł zrobić treningu, od kilku dni mega ból głowy. Troszkę ciśnienie szalało. Dziś na szczęście jest ok. Od przyszłego tygodnia, troszkę w zasadzie powoli będę zmieniał pewne rzeczy, "suple" przede wszystkim oraz będę miał bata nad głową, ale o [...]

Witam :-) Wczoraj był DT. Trening szedł mi opornie - tłumaczę to osłabieniem po chorobie i antybiotyku, bo raczej tydzień przerwy w treningach nie powinien wpłynąć na zmniejszenie siły :-? Kaszel jeszcze się u mnie utrzymuje i czuję czasem jakby ciśnienie w zatokach i pobolewa mnie głowa. Kurczę, nie wiem co jest, ale już baaardzo dawno aż tak [...]

A więc tak.. Byłem dzisiaj na wizycie, ktora wyglądała dosyć dziwnie.. (zaznaczam, że nie byłem u tego lekarza co polecił mi p. Ambroziak bo mama uparła się, że sama jakiegoś znajdzie bo mi nie wierzy ) Ale był to lekarz (a właściwie lekarka) która ponoć leczy olimpijczyków.. Przypominam, że mam już prawie 21 lat, jestem teraz na cyklu kreatyny i [...]

Witam i proszę o pomoc 1. WIEK: 26 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 113kg, 187cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : start od 28 czerwca koniec gdzieś we wrześniu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie znam ale myśle, że gdzieś kolo 20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciężko powiedzieć,chciałbym [...]

oczywiście najodpowiedniejsza z punktu widzenia zegara biologicznego jest pora popołudniowa, ale nie jest to regułą. Kiedyś napisałem w KiF taki chumorystyczny artykuł- ale oczywiscie nie bierzcie go dosłownie KULTURYSTYKA POD DYKTANDO BIOLOGICZNEGO ZEGARA Godzina 6.00 - pobudka [...]

Bo u mnie jest ze rano wstaje cisnienie w granicach 135-140/75-80 a w ciagu dnia i wieczorem 145-150/75-85 To jest na tabletkach na cisnienie i przy wbijaniu od tygodnia 50mg propa co drogi dzien I teraz sie zastanawiam czy jest ok ? Bo przed wbijaniem propa o 10pubktow cisnienie bylo nizej Ida tabletki na cisnienie ,czosnek , imbir , q10, [...]

[...] Bylem dzisiaj u lekarza ze wzgledu na czeste uderzenia goraca i bardzo mocne pobudzenie seksualne ...naprawde bardzo mocne Do tego nagla agresja oraz dosyc wysokie cisnienie(nie tylko tam na dole ) Lekarz zrobil mi badania,no i mam dosc spore wachania poziomu Testosteronu we krwi...pytal sie mnie czy biore sterydy,czy chodze na silownie [...]

Piwo, uważane przez wielu za wysokokaloryczny napój, dzięki któremu rośnie "piwny brzuszek" nie jest złe. Posiada ono wiele składników odżywczych w tym białko, sole mineralne i witaminy i ponadto zmniejsza ryzyko chorób serca. Głównym argumentem przekonywującym do piwa może być fakt, że jest ono napojem izotonicznym. Wyrównuje ciśnienie [...]

[...] - ale az 40porcji W promo warto - normalnie - sa inne podobnie dzialajace stacki a tnasze o polowe ARSON moja ocena - 9/10 -pobudzac zbytnio nie pobudza ale podnosi *****sko cisnienie - czuc to na twarzy okropnie -a do tego serduszko 'kolacze' - wiadomo....... Serce odczuwalo chyba najbardziej dzialanie Arsona -potlowosc wysoka. Jesli [...]

Ja osobiście nie zrobię więcej niż 15 - 20 min po treningu bo mnie łapie i potem ciężko trafić do szatni %-) :-) Ja tam nie mam problemu , jest ciężko czasami ale nie aż tak jak podczas treningu ;) jeszcze do szatni po cardio nikt mnie nie prowadził za to po siadach i suwnicy wiadro podstawiali i chusteczki do nosa podawali jak ciśnienie [...]

Dzisiaj mocy trochę zabrakło - przez pierwsza cześć treningu myślałem, że mi głowę rozsadzi... Ale jak wszedłem na obroty zapomniałem o bólu. E2MOM - 14' COMPLEX 5x Snatch Grip DL 3x Hang Power Snatch 1x Hang Squat Snatch 5RFT TC20' Rx 80/60 4x Clean & Jerk 4x Bar MU / 8x C2B 1lap Bear Crawl 10x DL Na pierwszej części mimo bólu głowy [...]

[...] dopisac po srodowym treningu ... taka ciekawostka... 27h bez snu (+300mg kofeiny)... 3h snu ... trening (taki jaki byl rozpisany)... i 5min po treningu wszedlem do apteki, zobaczylem maszynke do mierzenia cisnienia i tętna.... cisnienie 114/83 i tętno 98 ... nie wiem czy sie cieszyc czy nie . Zmierze kiedys w normalny dzien po treningu

od razu wyprzedzam dziwne nie czasowe teorie, do poczytania: ANABOLICZNE połączenie białek SOJA czy SERWATKA ??? A może... jedno i drugie? Na te i podobne dylematy dietetyczne napotyka w swojej karierze sportowej niejeden bardziej świadomy atleta lub kulturysta. Jednakże rozwiązanie problemu jest prostsze niż wydaje się być na początku. W [...]